BeauThy new insight
年後減肥這樣做！與其不吃，不如選擇好澱粉或低升糖飲食！
坊間有各種關於瘦身的方法和菜單，有些方式建議正在減肥的朋友不要碰澱粉類食物；在營養學的基礎上，我們建議盡量透過食物完整攝取全方位的營養素，才是健康瘦身且不易復胖的選擇。 體態管理的關鍵在於選擇低升糖飲食 在眾多飲食概念或理論中，我們相對推薦「低升糖飲食（Low Glycemic Diet）」。
年後減肥這樣做！與其不吃，不如選擇好澱粉或低升糖飲食！
坊間有各種關於瘦身的方法和菜單，有些方式建議正在減肥的朋友不要碰澱粉類食物；在營養學的基礎上，我們建議盡量透過食物完整攝取全方位的營養素，才是健康瘦身且不易復胖的選擇。 體態管理的關鍵在於選擇低升糖飲食 在眾多飲食概念或理論中，我們相對推薦「低升糖飲食（Low Glycemic Diet）」。
優益生益生菌新靚妍系列，為什麼選擇添加白腎豆?
靚妍系列選擇添加專利Phase 2白腎豆萃取，主要有兩個考量：1、益生菌最佳的補充時機是睡前，再來是早上起床後，第三個選擇是餐前。2、完全不吃澱粉或甜食，不一定是最好的選擇。
優益生益生菌新靚妍系列，為什麼選擇添加白腎豆?
靚妍系列選擇添加專利Phase 2白腎豆萃取，主要有兩個考量：1、益生菌最佳的補充時機是睡前，再來是早上起床後，第三個選擇是餐前。2、完全不吃澱粉或甜食，不一定是最好的選擇。
益生菌商品劑型這麼多，怎麼選擇最適合？
優益生益生菌系列從上市開始，就維持顆粒劑型。一開始，單純覺得攜帶方便，直接入口的造粒設計，讓照顧健康這件事變得簡單不麻煩。也因為直接入口的顆粒口感，在成份中有玉米澱粉的存在。每一種劑型都有本身必須取捨之處，市面上的益生菌劑型大致有下列分類，怎麼選才是適合自己的？
益生菌商品劑型這麼多，怎麼選擇最適合？
優益生益生菌系列從上市開始，就維持顆粒劑型。一開始，單純覺得攜帶方便，直接入口的造粒設計，讓照顧健康這件事變得簡單不麻煩。也因為直接入口的顆粒口感，在成份中有玉米澱粉的存在。每一種劑型都有本身必須取捨之處，市面上的益生菌劑型大致有下列分類，怎麼選才是適合自己的？
白腎豆是什麼？真的能幫助減肥嗎？
白腎豆富含營養成份，尤其是蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，以蛋白質來說，白腎豆的蛋白質含量極高，約占本身種子重量的22%~27%，碳水化合物約占本身重量的39%~47%。換算下來，100g乾白腎豆可提供約9-25g的蛋白質，相當於一個成人每日建議攝取量的20%，對維持身體健康有許多益處。近幾十年來，白腎豆也有越來越多相關研究，因為它含有大量生物活性化合物，如多酚、抗性澱粉、寡糖和活性胜肽營養素等，開始被視為一種營養保健品。
白腎豆是什麼？真的能幫助減肥嗎？
白腎豆富含營養成份，尤其是蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，以蛋白質來說，白腎豆的蛋白質含量極高，約占本身種子重量的22%~27%，碳水化合物約占本身重量的39%~47%。換算下來，100g乾白腎豆可提供約9-25g的蛋白質，相當於一個成人每日建議攝取量的20%，對維持身體健康有許多益處。近幾十年來，白腎豆也有越來越多相關研究，因為它含有大量生物活性化合物，如多酚、抗性澱粉、寡糖和活性胜肽營養素等，開始被視為一種營養保健品。
益生菌什麼時候吃最有效？6大功效、吃法和挑選原則一次了解！
益生菌對改善消化功能、調節腸道 pH值、減少有害細菌滋生、排便順暢、增強免疫力、提升代謝，甚至對認知功能等方面都已證實具有多方面的益處。<American Journal of Health-System Pharmacy>期刊指出，益生菌在治療輪狀病毒引起的急性腹瀉和袋狀腸炎（pouchitis）已有充分的臨床證據支持的療效，可見益生菌在我們的健康維持中扮演舉足輕重的角色。
益生菌什麼時候吃最有效？6大功效、吃法和挑選原則一次了解！
益生菌對改善消化功能、調節腸道 pH值、減少有害細菌滋生、排便順暢、增強免疫力、提升代謝，甚至對認知功能等方面都已證實具有多方面的益處。<American Journal of Health-System Pharmacy>期刊指出，益生菌在治療輪狀病毒引起的急性腹瀉和袋狀腸炎（pouchitis）已有充分的臨床證據支持的療效，可見益生菌在我們的健康維持中扮演舉足輕重的角色。